Упражнения, которые помогают избавиться от жировых отложений на боках и животе. Совет эксперта
Фитнес-тренером Алексой Меллардо назван ряд упражнений, способствующих сжиганию жировых отложений. Ее рекомендации опубликованы в рейтинговых изданиях. Согласно мнению фитнес-тренера, добиться хорошей формы помогают приседания, берпи, а также «альпинист». Для выполнения последнего следует реализовать планку, быстро поочередно поднимать каждое колено к противоположному локтю. Также Меллардо отмечает, что в борьбе с лишними килограммами хорошо помогают жим лежа … Читать далее