Припухшее по утрам лицо портит настроение, доставляет неудобства человеку. Отечность связана с задержкой жидкости в тканях организма. Журналисты The Voice утверждают, что бороться с таким явлением поможет простое упражнение – лимфодренажные прыжки.
Небольшие быстрые прыжки на полусогнутых ногах сразу после подъема помогут проснуться и ускорят метаболизм в организме. От 80 до 100 невысоких подпрыгиваний натощак сделать несложно. Они разгоняют лимфу, застоявшуюся во время сна, избавляют организм от лишней жидкости.
Специалисты предупреждают о противопоказаниях такой утренней зарядки. Если болят колени, имеются проблемы с давлением, мышцами тазового дна – рисковать не стоит. Можно нанести вред здоровью.
Ранее тренер Анастасия Малявина также посоветовала упражнения от отеков. Она рекомендует реализовать массаж стоп и ключиц, разминку диафрагмы.