LIQUID

overview-liquid

LIQUID

Выбери подходящую программу в воде!

Liquid Deep

Занятие направление на укрепление кардио-распираторной системы и развитие координации движения. Используемое оборудование – перчатки и пояса. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Продолжительность урока – 55 минут.

Aqua with Toys (проводится только на мелкой воде)

Аэробно-силовой урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой,  дыхательной систем, на развитие силовой выносливости. Используемое оборудование  - нуделсы, гантели, аква-ботинки. Урок рекомендован только для подготовленных.

Продолжительность урока – 45 минут.

Aqua Tabs (проводится на глубокой воде)

Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Продолжительность урока – 45 минут.

Aqua Boots (проводится на глубокой воде)

Силовой урок,  направленный на укрепление мышц ног и ягодиц. Используемое оборудование – перчатки и ботинки. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Продолжительность урока – 45 минут.

Aqua Tai Tai (проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна)

Аэробно-силовой урок с использованием элементов восточных единоборств. На уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка высокой интенсивности. Урок рекомендован только для подготовленных.

Продолжительность класса – 45 минут.

Liquid Macho (проводится как на мелкой, так и глубокой воде)

Силовой урок только для мужчин. На уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка высокой интенсивности. Урок рекомендован только для подготовленных.

Продолжительность урока – 55 минут.

NEW!!! Aqua Pilates (урок проводится как на мелкой, так и глубокой воде)

Урок с элементами пилатеса, адаптированными к выполнению в воде. Проводится с использованием специального аква-оборудования. Направлен на укрепление большого количества мышц. Урок рекомендован для всех уровней  подготовки.

Продолжительность урока – 55 минут.

Aqua Mama (проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна)

Урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.

Продолжительность урока – 45 минут.

Aqua Relax (проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна)

Урок для людей с отклонениями в состоянии здоровья, избыточным весом, нарушением координации. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Продолжительность урока – 45 минут.